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可以的做法做法，可以先把缸豆角 ，大全芦笋 ，秋葵秋葵秋葵加些盐分开焯水去掉杂质 ，肉片肉片缸豆角可以多煮一会 ，家常家常然后把肉煸香在把缸豆角 ，做法做法芦笋 ，大全秋葵一起快炒就可以了。
需要
1 、秋葵炒肉需要焯水 。
2 、焯水最重要的是为了去掉秋葵里面含的草酸和鞣质 ，这两种物质会抑制对钙质和蛋白质的吸收，经过焯水后就能去掉这两种物质 ，而还能去掉苦涩味 ，吃起来口感会更好 ，通常用于炒肉的秋葵，需要整根下锅先焯水 ，焯水3分钟即可 ，然后等到秋葵降温后就可以改刀炒肉 。
主料
黄秋葵210克 、
猪肉(瘦)190克
辅料
胡萝卜30克、洋葱10克 、姜5克 、料酒1匙 、生抽1匙、陈醋少许、玉米淀粉1匙 、食用油20克、精盐3克、水适量
秋葵炒肉的家常做法
步骤1
准备好食材 ，瘦肉和秋葵洗净
步骤2
瘦肉切片
步骤3
加入1勺食用油、1勺料酒 、抓匀
步骤4
加入1匙玉米淀粉抓匀后腌制5分钟
步骤5
秋葵洗好切长段
步骤6
洋葱和姜切片 ，胡萝卜切片
步骤7
烧开水 ，滴些素油 ，加入秋葵焯至变色即捞出来
步骤8
捞出来过凉水
步骤9
锅里入油 ，炒香姜和洋葱
步骤10
把瘦肉加入 ，滑炒
步骤11
炒至变色 ，加入少许陈醋 ，加1匙生抽 ，炒匀
步骤12
加入胡萝卜片和秋葵炒匀
步骤13
加入适量食盐 ，炒匀即可
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